Kurzy
Cílem našeho Rope skipping® centrum ŠVIHADLA ČR je propagace kurzů a výuka Rope skippingu pro laickou veřejnost, sportovní trenéry a sportovce i trenéry Rope skippingu.
Dále Rope skipping® centrum ČR připravuje každoroční mezinárodní Rope skippingový Camp a je pořadatelem jediné originální soutěže v České republice " JUMP FOR JOY" (SKÁKEJ PRO RADOST).
Je pro nás důležité, aby se všem dostalo do povědomí, že kurzy skákání se švihadly tedy Rope skipping nejenže existují, ale že jsme schopni vyškolit i budoucí trenéry Rope skippingu na vysoce profesionální úrovni. Tomu věnujeme i náležitou pozornost při přípravě a pořádání kurzů, které se podle náročnosti a zaměření dělí na několik skupin:
KURZ I. ZÁKLADNÍ (BASIC), KURZ II., INTERMEDIATE, KURZ III.TEORIE TVORBY POHYBOVÝCH SKLADEB, KURZ IV. LANO, ROZŠIŘUJÍCÍ KURZ PRO TRENÉRY JINÝCH SPORTOVNÍCH ODVĚTVÍ
Ale nezapomínáme ani na děti !
Rope skippingový klub Black lamb Černý beránek přijímá malé cvičence ve věku 6-7 let.
Studie ukazují, že děti dneska ztrácí zájem o pohybové aktivity a naopak kopírují sedavý způsob života svých rodičů. S příchodem na základní školu u dětí značně klesne počet hodin strávených pohybem.
Rope skipping – skákání přes různé délky švihadel umožňuje zábavnou formou dětem získat základní pohybové dovednosti lokomočního charakteru, rozvíjet silové, rychlostní a vytrvalostní předpoklady, zlepšovat koordinaci pohybů, zefektivnit odraz, zlepšit sílu dolních končetin, rovnováhu aj. 
V neposlední řadě pravidelná řízená pohybová aktivita přináší řád a disciplinu, sebevědomí a zdravou soutěživost do života malých cvičenců na straně jedné a na straně druhé podporuje děti k vlastní tvořivosti, spontánnosti a hravosti.
Projekt Rope skipping BLACK LAMB je určen chlapcům a dívkám prvního stupně ZŠ. Je obecně známo, že děti mladšího školního věku si snáze vybudují dlouhodobý vztah k pohybovým aktivitám, který může přetrvávat celý život, což má samozřejmě nemalý vliv na celkové zdraví a obranyschopnost organismu dětí.
Škola Rope skipping ®
KURZ I. ZÁKLADNÍ (BASIC)
ROPE SKIPPING ® Jana Černá Beránková výuka různých forem Rope skippingu.
Kurz je určen pro širokou veřejnost: sportovci, učitelé, trenéři, milovníci pohybu a další. Předešlé rope skippingové zkušenosti nejsou podmínkou, ale předpokládáme, že zájemci jsou schopni zrealizovat alespoň 100 přeskoků snožmo vpřed i vzad a rovněž 100 přeskoků střídnonož (běh přes švihadlo). Účastníci musí být starší osmnácti let. Mladší cvičenci jsou přijati pouze v doprovodu rodičů či jiné zodpovědné osoby - např. trenér, cvičitel apod.
Kurz je zaměřen na základní rope skippingové dovednosti, které jsou rozděleny do třech devadesáti minutových lekcí: single rope (jeden cvičenec s jedním švihadlem), the two in the loop (dva cvičenci s jedním švihadlem), long rope (dlouhé švihadlo) s vyústěním do double dutch (dvě dlouhá protisměrně se točící švihadla).
Lekce probíhají v nové hale v těsné blízkosti loděnice Trója Praha. Úvodní a závěrečná lekce je teoretická a probíhá v příjemných prostorách seminární místnosti. Oběd je možno zabezpečit ve velmi příjemné restauraci se zahrádkou cca 20 kroků od tělocvičny. Absolventi kurzu získají účastnický list.
KURZ II. INTERMEDIATE
ROPE SKIPPING ® Jana Černá Beránková výuka různých forem Rope skippingu.
Je určen absolventům kurzu č. I, kteří obstojně zvládají základní rope skippingové dovednosti. Kurz je pokračováním kurzu č. I.
Kurz je zaměřen na rozšiřující Rope skippingové dovednosti, které jsou rozděleny do třech devadesáti minutových lekcí: single rope (jeden cvičenec s jedním švihadlem), the two in the loop a wheels (dva cvičenci s jedním švihadlem a dva cvičenci se dvěma švihadly), rozšiřující dovednosti double dutch (dvě dlouhá protisměrně se točící švihadla).
Lekce probíhají v nové hale v těsné blízkosti loděnice Trója Praha. Úvodní a závěrečná lekce je teoretická a probíhá v příjemných prostorách seminární místnosti. Oběd je možno zabezpečit ve velmi příjemné restauraci se zahrádkou cca 20 kroků od tělocvičny. Absolventi kurzu získají účastnický list.
ROZŠIŘUJÍCÍ KURZ PRO TRENÉRY JINÝCH SPORTOVNÍCH ODVĚTVÍ
ROPE SKIPPING ® Jana Černá Beránková výuka různých forem Rope skippingu.
Kurz je určen trenérům a cvičitelům, kteří by rádi využili rope skippingové aktivity v přípravném období, zejména v rámci nespecifické kondiční přípravy. V kurzu bude využito základních rope skippingových dovedností obohacených o činnosti podněcující: reaktibilitu, rychlost, vytrvalost, interakci, kooperaci, sílu apod.
Předešlé rope skippingové zkušenosti nejsou podmínkou, ovšem účastník by měl být schopen zrealizovat alespoň 100 přeskoků snožmo vpřed i vzad a rovněž 100 přeskoků střídnonož (běh přes švihadlo). Účastníci musí být starší osmnácti let. Podmínkou je aktivní účast (v případě, že trenér ze zdravotních důvodů není schopen aktivní účasti, musí si zabezpečit figuranta ve věku 15 – 17 let. (svěřenec – figurant zaplatí snížené kurzovné).
Kurz je zaměřen na základní rope skippingové dovednosti, které jsou rozděleny do třech devadesáti minutových lekcí: single rope (jeden cvičenec s jedním švihadlem), the two in the loop (dva cvičenci s jedním švihadlem), long rope (dlouhé švihadlo). Cílem není pouhé učení rope skippingových dovedností, ale aplikace rope skippingových aktivit za účelem nespecifické kondiční přípravy sportovců.
Lekce probíhají v nové hale v těsné blízkosti loděnice Trója Praha. Úvodní a závěrečná lekce je teoretická a probíhá v příjemných prostorách seminární místnosti. Oběd je možno zabezpečit ve velmi příjemné restauraci se zahrádkou cca 20 kroků od tělocvičny. Absolventi kurzu získají účastnický list.
KURZ III. TEORIE TVORBY POHYBOVÝCH SKLADEB
ROPE SKIPPING ® Jana Černá Beránková výuka různých forem Rope skippingu.
Kurz je určený pro trenéry soutěžního rope skippingu, na národní i mezinárodní úrovni.
Jedná se o celodenní intenzivní teoretický kurz. Obsahem kurzu jsou 4 teoretické lekce. Kurz doporučujeme pro všechny začínající autory pohybových skladeb, nejen rope skippingových.
Místo konání: hotel Krystal, José Martího 2, Praha 6
Trenér si může přizvat za sníženou cenu „pomocníka do 17 let“. Kurz je zakončený předáním účastnických listů.
NÁBOR DĚTÍ DO ROPE SKIPPINGOVÉHO KLUBU Black lamb Černý beránek
Chcete i své děti přivést k Rope skippingu – zábavnému skákání přes švihadla?
Pak je tu právě pro Vás Rope skippingový klub Black lamb Černý beránek, u jehož zrodu stojí právě zakladatelka Rope skippingu v Čechách Mgr. Jana Černá Beránková.
Lekce Rope skippingu pro děti budou probíhat formou uceleného tříměsíčního kurzu dvakrát týdně po dobu 60 minut, pod vedením zkušených lektorů absolventů UK FTVS v Praze.
Děti dostanou v rámci kurzovného týmové tričko s logem klubu a korálkové trikové švihadlo.
Naši malí cvičenci se naučí základní Rope skippingové dovednosti.
Věková kategorie požadovaná pro vstup do klubu Black lamb je 6 – 7 let. Kurzy budou probíhat v Praze - ZŠ Vokovická 3, Praha 6.
Kurzovné 26 lekcí (mimo svátky) je 2.400,- Kč.
Je vhodné hlásit skupinky dětí. K zahájení akce je nutný minimální počet 10 dětí!
